Être en mesure de se permettre une maison, vivre dans un endroit qui est trop petite pour votre famille, mettant avec des versements mensuels, ayant une dépense imprévue, à court d'argent pour la nourriture, vêtements, soins médicaux, ou d'activités: ces inquiétudes touchent votre portefeuille et votre santé.
Le stress financier mange à beaucoup de gens, et comment ils y faire face a un impact direct sur les dents et les gencives, selon une étude publiée dans le Journal de parodontologie.
Ajout de stress, en soustrayant les soins dentaires
Malheureusement, le stress financier crée pression constante et sans relâche sur une longue période de temps. Les gens qui ont une mauvaise capacité d'adaptation sont plus susceptibles d'avoir des problèmes tels que:
Négliger leur réguliers habitudes de brossage et la soie dentaire
Éviter d'aller chez le dentiste
Grincement des dents
Ces problèmes entraînent un risque accru de parodontale (maladie des gencives). Et à son tour, la maladie parodontale a une forte association avec un système immunitaire affaibli, ainsi qu'un risque accru de diabète, l'ostéoporose, les maladies cardiaques, ou des maladies respiratoires.
En soustrayant le stress, l'ajout de soins dentaires
Bien que des difficultés financières peuvent être difficiles à résoudre rapidement, vous pouvez prendre des mesures immédiates pour faire face à la pression. Voici quelques conseils pour soustraire le stress et l'ajout de soins dentaires pour votre santé "budget".
Faites attention à votre corps:
Profitez d'une alimentation saine et boire beaucoup d'eau. Prenez suffisamment de repos et d'exercice. Apaiser les muscles tendus avec un massage ou un bain chaud.
Prenez le temps pour les soins dentaires quotidiens:
Écoutez votre musique préférée lorsque vous vous brossez les dents. Focus sur chaque dent comme vous le fil dentaire. Lorsque vous utilisez un rince-bouche, sentir les sensations du goût et l'odorat. Avis si vous êtes le grincement des dents. Marque (et garder!) Votre régulières chez le dentiste.
Faire de la relaxation une priorité:
Si vous constatez que vous êtes en serrant la mâchoire ou les muscles de votre corps, s'étirer et se détendre. Rappelez-vous de respirer profondément. Passez du temps avec vos amis et membres de la famille. Profitez de vos loisirs préférés. Découvrez les techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou le tai-chi, et comprennent les pratiques spirituelles dans votre semaine, selon le cas.
Développer les capacités d'adaptation positive:
Quand une situation devient stressante, essayer de penser d'une manière plus positive. Trouvez des façons de traiter avec elle ou pas loin de lui. Parlez-en à quelqu'un de confiance.
Quand le stress financier commence à manger à vous, ne pas utiliser les techniques d'évitement (tabagisme, la suralimentation, la consommation de drogues ou d'alcool) ou de méthodes d'adaptation émotionnelle (colère, pleurs, de blâmer les autres, etc.) Au lieu de cela, l'utilisation proactive, positive, des approches de résolution de problèmes pour faire face à vos défis.
Rendre les soins dentaires à prix abordable
Si il semble que les soins dentaires est un stress supplémentaire sur votre budget serré et étiré, n'oubliez pas que les avantages l'emportent sur les coûts. Par exemple:
En dépensant un peu d'argent aujourd'hui sur les dentifrices, brosses à dents et soie dentaire (et de les utiliser!), Vous pouvez sauver des centaines de dollars qui, autrement, seraient nécessaires pour les professionnels de restaurations dentaires.
En cessant de fumer maintenant, vous pouvez immédiatement récupérer l'argent qui serait perdu sur les produits du tabac (et économiser des centaines de dollars qui seraient nécessaires pour prendre soin de complications de santé).
En ayant une relation établie avec notre bureau de maintenant, vous avez mis en branle une routine de soins préventifs. Sur la route, si une urgence dentaire se pose, vous pouvez venir à nous, plutôt que d'avoir à recourir à la chère, les services de dernière minute par quelqu'un qui ne connaît pas votre histoire dentaire ou que vos documents au dossier.
En investissant dans des examens dentaires réguliers maintenant, vous pouvez contribuer à éviter des procédures coûteuses plus tard. (Pour chaque 1 $ que vous dépensez sur les soins préventifs, vous pouvez sauvegarder à tout moment entre 8 $ à 50 $ en plus des restaurations coûteuses ou des traitements d'urgence.)
En utilisant les comptes de dépenses flexibles (RTA) pour les soins de santé et d'assurance dentaire, vous pouvez profiter de l'épargne libre d'impôt maintenant.
Nous ne pouvons pas être en mesure de vous priver de votre stress financier. Mais nous ferons tout notre possible pour rendre votre visite à notre bureau un esprit positif, de détente, et de précieux investissement dans votre santé et votre bien-être.
